Le Taiji (ou Tai-chi-chuan ou encore Tai chi) est un art martial qui a évolué en une gymnastique douce.
Cette initiation s’adresse à toute personne et ne nécessite aucun prérequis ou aptitude particulière.
Lors de ce stage, vous apprendrez à effectuer des mouvements lents et doux, accessibles à tous,
dans la perspective d’apprendre à se détendre dans toutes les situations quotidiennes.
Vous approcherez aussi la maîtrise de la respiration et de la « pleine conscience » pour rester dans le moment présent.
Notamment par la pratique de courtes séquences de méditation assise.