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Nouvelle activité à l'ACM-Remise en forme

L’ACM, 170 adhérents à ce jour, vous propose depuis peu un nouveau concept de cours inspiré du « piloxing » cours collectif, convivial qui s’inspire de tout ce que le fitness peut vous offrir. Ce cours s’inspire des mouvements du « body combat », « body attack », aéro dance et renforcements musculaires.

ACM juin 2016


Le

cours s’articule autour de séquences alternant des parties cardio

chorégraphiées et des parties de renforcements musculaires sur les

jambes et les abdominaux. Le haut du corps n’est pas oublié pour autant

puisque ce cours se pratique avec des gants lestés. Les mouvements sont

basiques et adaptés pour les débutants comme les confirmés. A chaque

séance, vous aurez le plaisir de découvrir de nouveaux mouvements et

enchainements. L’objectif est de brûler entre 600 et 800 calories et de

prendre du plaisir autour d’un moment sportif et fait pour tous.

Le cours est le lundi soir et se fait après une première partie cardio, vous aurez le plaisir de pratiquer une activité sportive de 1H30 réuni autour d’une même envie : le plaisir. Les cours sont dispensés par des professeurs diplômés d’état.

Vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et transpirer dans une ambiance et une convivialité propre à l’ACM.

Renseignements sur le site de la Ville de Mouzon et à la salle de Sport de l’ACM.